last week, hari kames, aku g kt booth Herbalife, p timbang berat badan, dah naik alat timbang tu, omak kauuu!! togozut aku..dalam masa seminggu berat aku leh naik setengah kilo a.k.a 500g.. huhuu..patut la aku rasa macam uniform aku dah ketat, jeans pun melekat je kat peha..aku ingat sluar n baju aku yg mengecik...hahaaa..(ayat cover, sbb xnak terima kenyataan diri dah gemok). kali ni rela dalam paksa aku terpaksa gak terima kenyataan yang memang aku dah gemuk. waaa!!! aku kena buat sesuatu ni..bahaya..x pasal2 nanti aku kena bli baju baru semua gara2 baju lama dah x muat..oh noooooo!!! aku tak rela..
hari sabtu tu, aku paksa en husband bawak aku g kedai Amway..aku beli protein, sebab aku nk bentuk otot2 cket. xnak lemak je ade kt dlm badan aku ni. beli starter pack die. dalam tu ade protein 1 tin, 'double' x ngan shaker untuk protein. malam tu bermula la era baru aku. kena kontrol makan..masuk hari ni dah seminggu dah aku kontrol makan aku..petang, aku g jogging (bukan jogging sebenarnye, jalan2 keliling taman..hehhee..). hari kames, opis aku wat senam robik..aku x jogging la..join dorg..sronok,,memang berpeluh 1 badan..pas senam robik, pinjam raket hubby, maen tenis..hahhaa..bukan pandai maen pun..ketawa je kejenye..aku tak timbang lagi ni..takut nak timbang. takut berat x trun.nanti kecewa.
ni menu aku makan sepanjang minggu ni.
Pagi :
nasi goreng secawan
air limau suam
minum pagi :
low fat milk + protein shake
tengahari :
nasi putih secawan
sayur dalam 2 senduk
ikan panggang
air kosong
minum petang:
low fat milk + protein shake
makan malam :
air kosong
roti 2 keping / 1 ketulayam kukus (ayam perap bawang putih, halia, lada hitam n garam)
next week, aku nak buat detox dengan fiber(nutrilite) + 1paket active 8 (amway) + air kosong
detox ni kena buat 4 hari berturut-turut. baru boleh ambil meal replacement positrim tu. nanti kalo ade improvement aku hapdet lagi. mintak2 boleh dapat berat macam belum kawen dulu..
 |
| sebelum kawen : masa ni slim lagi. muka pn kurus je.. |
 |
| selepas kawen : muka dah tembam..hukhukhuk.. |
